• Entraînement: six conseils de Cours Toutoune pour se motiver à bouger

    Il y a 4 mois - Par Chatelaine

    Plus à l'aise en pantoufles qu'en chaussures de course? L'attrait du sofa est plus fort que celui de la piscine? C'est à cause d'un manque de discipline, croit Geneviève Gagnon, auteure de Cours Toutoune 2, Aime-toi, un pas à la fois! Courir, nager, marcher, faire du vélo, l'activité importe peu. Mais il faut que cela devienne un automatisme, comme se brosser les dents. Voici six astuces pour y arriver.

    C'est la base. «La motivation, elle vient de toi-même. Les gens attendent que la motivation arrive toute seule, mais ça n'arrivera pas», affirme celle qui a vendu 20 000 exemplaires de son...
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