• Et si on boostait notre estime de soi grâce à l'insolite "méthode du miroir" ?

    Il y a 12 jours - Par Grazia

    Louise Hay , une écrivaine américaine et spécialiste du développement personnel, a imaginé la "méthode miroir", laquelle consiste à se regarder dans le miroir tout en se répétant des affirmations positives. Le but est d'éliminer les pensées négatives qui encombrent notre esprit, de porter un regard positif et bienveillant sur soi-même, et surtout de voir les choses d'une manière plus douce. Comment faire en pratique? Le principe est simple : tous les matins, voire plusieurs fois par jour, prenez le temps de vous installer devant votre miroir et de répéter des affirmations positives. "Je...
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